Advies met betrekking tot de warmte

Beste deelnemer,

Morgenavond vanaf half zeven begint de 23e stadsloop, het wordt erg warm. Houdt daar rekening mee en neem de onderstaande adviezen goed ter harte!

Neem goede voorzorgsmaatregelen :

  • Drink en eet vooraf normaal
  • Start zo koel mogelijk
  • Zorg dat je onderweg zo koel mogelijk blijft (dunne doek om de nek die je steeds nat kunt maken)
  • Drink niet teveel tijdens het lopen !
  • Ben je jonger dan 16 jaar, dan raden wij af om te starten voor het hardlopen.
  • Ben je geen geoefende loper dan adviseren wij om niet te starten. 

Iedereen loopt natuurlijk op eigen risico maar maak vooral een verstandige keuze!

Zie ook onderstaande link voor aanvullende tips. Volg onze Facebookpagina vandaag en morgen voor nadere berichtgeving.

Tips om te sporten met warm weer GHOR.docx